como dormir bebes gemelos

 

Lo que necesita saber sobre cómo dejar a los bebés gemelos para la siesta y la hora de dormir de manera segura.

 

Ya es bastante difícil dejar a un bebé para la hora de dormir , pero conseguir que dos bebés se vayan a dormir puede ser más difícil para los nuevos padres. Caminar de puntillas alrededor de un bulto sin despertar al otro durante la alimentación nocturna, mientras se mantiene a salvo a ambos gemelos mientras duermen , puede ser complicado, por decir lo menos. ¡Es parte de lo que hace que los padres gemelos sean los mejores en tareas múltiples! Aquí hay un resumen de los mejores consejos para tomar siestas y dormir para bebés múltiples .

 

¿Pueden los gemelos dormir en la misma cuna?

¿Pueden los gemelos compartir una cama, o más específicamente una cuna?  No se han establecido la seguridad y los beneficios de la mezcla de gemelos para gemelos y bebés de orden superior, según la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP). Algunos expertos advierten que dormir en tándem puede aumentar el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) una vez que los bebés pueden darse la vuelta. Los gemelos también son más propensos a nacer prematuramente o tener bajo peso al nacer, lo que puede aumentar el riesgo de SMSL. La mayoría de los expertos, incluida la AAP, recomiendan colocar a los bebés múltiples en cunas separadas desde el principio, lo que garantizará que ninguno de los bebés se sobrecaliente ni se enrede con el otro de alguna manera.

 

Pero para la mayoría de los padres, las limitaciones de espacio hacen que sea una propuesta difícil. Puede ser difícil colocar dos cunas en una habitación, especialmente porque los expertos recomiendan que los bebés duerman en la misma habitación que sus padres durante los primeros seis a 12 meses. Los moisés más pequeños y los juegos para llevar (que se pueden plegar durante el día) pueden ayudar a ahorrar espacio.

 

Una vez que sus bebés gemelos tengan la edad suficiente para la guardería, depende de usted si desea ponerlos en habitaciones separadas o en la misma habitación en cunas separadas. El tamaño de su casa y los hábitos de sueño que haya establecido con sus pequeños sin duda influirán en su decisión.

 

¿Pueden los gemelos dormir la siesta juntos fuera de la cuna?

Los expertos dicen que es importante separar a los gemelos a la hora de la siesta por las mismas razones por las que es importante que duerman en cunas separadas. Tenga en cuenta que incluso las siestas deben realizarse en una superficie segura para dormir, ya que el riesgo de SID aumenta 21 veces cuando se coloca a los bebés en ropa de cama blanda, incluidos sofás, almohadas o edredones. No importa cuándo sus pequeños duerman, elija una cuna con una superficie plana y firme y una sábana ajustada y ajustada, y omita la ropa de cama suave y los parachoques por ahora.

 

Consejos para poner a dormir a los bebés gemelos a la hora de la siesta y a la hora de acostarse

Equilibrar el sueño, la alimentación y el cambio de horarios de un bebé ya es un acto de malabarismo, pero cuando se trata de dos, es un juego de pelota completamente nuevo. Y aunque no puede hacer que los bebés se duerman, algunos consejos para ahorrar tiempo ayudarán a sus gemelos a establecer buenos hábitos de sueño para que usted pueda mantener la cordura:

 

Sincronizar horarios. Intenta que tus gemelos sigan el mismo horario. Cuando un bebé se despierte para la alimentación nocturna, alimente y cambie también el otro paquete.

Desarrolla rutinas. Puede ser un desafío lograr que el bebé tenga un buen horario, pero vale la pena el esfuerzo, especialmente cuando está equilibrando dos. Trate de establecer horarios de alimentación y rituales nocturnos que incluyan bañar, cambiar y acostar a sus pequeños aproximadamente a la misma hora todas las noches.

Trae el ruido. Te facilitará las cosas si tus gemelos pueden dormir con un pequeño sonido. Cuando uno se despierte, no camine de puntillas alrededor del otro bebé. No hay necesidad de tocar música heavy metal durante la siesta, pero un bebé que se despierta con el sonido de un alfiler al caer puede dificultar bastante el equilibrio de dos bebés.

Fomente el auto-calmarse. Es probable que su primer impulso sea dejar todo y correr a la cuna a la primera señal de un llanto. Trate de resistir el impulso. Si bien su amor por sus bebés es innegable, permitir que sus gemelos aprendan a calmarse con un chupete o un pulgar puede marcar la diferencia.

Consejos para dormir de forma segura para múltiples

Si bien el riesgo de SMSL es relativamente pequeño para todos los bebés (3500 bebés mueren anualmente de SMSL en los EE. UU. O aproximadamente 1 de cada 2600), puede reducir aún más el peligro tomando las precauciones adecuadas. Las recomendaciones para gemelos y bebés múltiples son muy parecidas a las de los bebés solteros.

 

Las camas separadas son imprescindibles. Vale la pena repetirlo: los bebés gemelos deben colocarse en superficies separadas y seguras para dormir, como cunas, moisés o juegos para llevar.

Lo mejor es volver. Los bebés siempre deben dormir boca arriba. Asegúrese de recordarles a las niñeras, abuelos y otros cuidadores que hagan lo mismo antes de dejar a sus pequeños con ellos.

Se firme. Cuando se trata de las camas de tus gemelos, claro. Los colchones deben ser firmes y cubiertos con sábanas ajustadas. Evite ropa de cama blanda, almohadas, juguetes y protectores.

Evita el sobrecalentamiento. Las mantas de lana, los sombreros o la ropa adicional pueden calentar demasiado a los bebés. En caso de duda, revise el cuello o la cabeza de sus pequeños para asegurarse de que no estén sudorosos.

Evite dormir juntos. Puede ser tentador llevar a sus pequeños a la cama para que se acurruquen más, pero dormir juntos puede ser riesgoso para los bebés pequeños.

Compartir habitación. Poner las cunas de sus gemelos en su habitación durante los primeros seis a 12 meses le permitirá vigilar más de cerca a sus pequeños.

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