Todo en su bebé parece estar
cambiando en estos días, especialmente sus patrones de sueño. A continuación,
le indicamos cómo hacer que su bebé de 5 meses tenga un horario saludable para
dormir.
Nadie necesita decirle que su
bebé de 5 meses está atravesando cambios maravillosos, los está experimentando
todos los días. Un minuto está en silencio, al siguiente está arrullando,
balbuceando y gorgoteando como una tormenta mientras experimenta con sonidos e
imita el habla.
El tiempo de juego es cada vez
más interactivo. Puede estar sacudiendo sus sonajeros y rodando boca abajo y de
regreso. Está más interesado en el mundo que lo rodea.
Ya sea que esté amamantando o alimentando con fórmula, su
bebé de 5 meses consume alrededor de 24 a 36 onzas al día. Necesita todo ese
alimento, porque cada centímetro de su cuerpo se está desarrollando
rápidamente. Físicamente, su visión es más nítida, su cuello, brazos y piernas
son más fuertes y sus encías pueden estar mostrando signos de nuevos dientes de
leche.
Todos estos cambios pueden
afectar sus patrones de sueño. A los 5 meses, las necesidades generales de
sueño de su bebé disminuyen ligeramente, pero probablemente pasará más tiempo
durmiendo por la noche.
Independientemente de lo que
esté experimentando con su hijo de 5 meses (noches de insomnio, despertares
tempranos, irritabilidad, sesiones maratonianas de siestas), sepa que hay otra
familia que está pasando por algo similar.
Esto es lo que necesita saber sobre el horario de sueño de su hijo de 5
meses.
¿Puedes entrenar para dormir a un bebé de 5 meses?
Si su hijo de 5 meses tiene
dificultades para conciliar el sueño por sí solo, el entrenamiento para dormir puede ayudar. Si
bien no es necesario entrenar a su bebé para que duerma, estos métodos pueden
enseñar a los pequeños cómo quedarse dormidos sin la necesidad de que los mecen
o los alimenten para dormir. Una vez que su hijo tenga entre 4 y 6 meses, la
mayoría de los pediatras le darán el visto bueno para que lo pruebe.
Existen diferentes métodos de
entrenamiento del sueño, y el adecuado para su familia dependerá de sus propias
preferencias y nivel de comodidad con las lágrimas. Algunos recomiendan que los
padres no intervengan en absoluto, mientras que otros, como el método Ferber
y el método de la silla, permiten un alivio que disminuye gradualmente
con el tiempo.
¿Existe una regresión del sueño de 5 meses?
Si parece que su bebé está
desaprendiendo repentinamente todos los hábitos de sueño que creía dominar, es
posible que esté pasando por una
regresión del sueño .
Aunque las regresiones del
sueño, fases en las que un bebé lucha por dormir bien, a menudo acompañadas de
un nuevo hito en el desarrollo, generalmente
ocurren a los 4 y 6 meses , también pueden ocurrir a los 5
meses. Los signos incluyen resistirse a la hora de acostarse o la siesta,
despertares nocturnos regulares, despertarse demasiado temprano o no querer
irse a la cama por la noche.
Si bien las regresiones del
sueño pueden ser increíblemente frustrantes para los padres, ¡sin mencionar
agotadoras! - son normales y temporales. Continuar fomentando hábitos de sueño
saludables debería ayudar a su pequeño a superar esta regresión en unas pocas
semanas.
Consejos para dormir a los 5
meses
Aprenda las señales de estar
listo para dormir. Frotarse los ojos, quejarse, chuparse el dedo y bostezar pueden
indicar que su bebé está listo para la siesta o la cama. Estas señales pueden
variar de un bebé a otro, por lo que cuanto más sintonizado esté con las
señales específicas de sueño de su pequeño, mejor será para ponerlo a dormir
tan pronto como esté listo.
Sigue una rutina. Una rutina constante a la hora de acostarse
que incluya pasos previos a la hora de acostarse, como leer un libro, escuchar
música y bañarse, ayuda a que su bebé tenga el estado de ánimo adecuado para ir
a la cama.
Reserve tiempo para las
siestas en su cuna. Es inevitable que haya días en los que su bebé duerma la
siesta sobre la marcha, pero haga todo lo posible por acostarlo a dormir en su
cuna cuando pueda.
Ayúdelo a practicar nuevas habilidades durante el día. Debido a que las regresiones del sueño a menudo ocurren aproximadamente al mismo tiempo que su bebé se acerca a un gran hito en el desarrollo, asegúrese de que tenga suficiente tiempo durante el día para probar sus nuevas habilidades; de esa manera, estará menos tentado a practicarlas a la hora de acostarse. . A los 5 meses, eso podría ser rodar o voltearse (¡por lo que es imprescindible pasar mucho tiempo boca abajo !), Balbucear e incluso comenzar a gatear o gatear.
¿Puedes entrenar para dormir a un bebé de 5 meses?
Si su hijo de 5 meses tiene
dificultades para conciliar el sueño por sí solo, el entrenamiento para dormir puede ayudar. Si
bien no es necesario entrenar a su bebé para que duerma, estos métodos pueden
enseñar a los pequeños cómo quedarse dormidos sin la necesidad de que los mecen
o los alimenten para dormir. Una vez que su hijo tenga entre 4 y 6 meses, la
mayoría de los pediatras le darán el visto bueno para que lo pruebe.
Existen diferentes métodos de
entrenamiento del sueño, y el adecuado para su familia dependerá de sus propias
preferencias y nivel de comodidad con las lágrimas. Algunos recomiendan que los
padres no intervengan en absoluto, mientras que otros, como el método Ferber
y el método de la silla, permiten un alivio que disminuye gradualmente
con el tiempo.
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