¿Cuánto debería estar
durmiendo tu pequeño estos días y qué puedes hacer para aliviar los problemas
de sueño que surjan? Aquí están las respuestas a sus preguntas sobre el sueño
de los 9 meses.
¿Cuánto debería estar
durmiendo tu hijo de 9 meses? ¿Es normal que empiece a despertarse durante la
noche, incluso si solía dormir bien? Y sobre todo, ¿qué debería hacer al
respecto para poder descansar un poco?
A los 9 meses, es probable que
su adorable bebé esté atravesando algunos hitos importantes y, como resultado,
sus patrones de sueño podrían estar cambiando.
Es posible que sus siestas
diurnas se hayan vuelto bastante predecibles, y podría estar durmiendo toda la
noche (al menos la mayor parte del tiempo). Sin embargo, también puede
experimentar días, ¡o semanas! - cuando su bebé tiene más dificultades para
asentarse o parece dormir irregularmente.
Entonces, ¿qué es lo normal
para el curso y qué puede hacer cuando las cosas comienzan a desviarse? Aquí
encontrará todo lo que necesita saber sobre el sueño de los bebés de 9 meses.
¿Cuánto debe dormir un bebé de 9 meses?
A los 9 meses, los bebés
suelen dormir unas 14 horas al día, aunque lo normal es de 12 a 16 horas.
Es probable que su pequeño
duerma de 10 a 12 horas por la noche, y es muy probable que no se interrumpa: a
esta edad, casi el 75 por ciento de los bebés duermen toda la noche. También
tomará dos siestas.
s posible que su bebé haya
tenido su primera experiencia de regresión del sueño alrededor de los 4 meses.
Y entre los 8 y los 10 meses, es común que este tipo de interrupciones del
sueño vuelvan a ocurrir.
¿Por qué? Las regresiones del
sueño tienden a ocurrir cuando su guisante de olor está dominando un hito
importante del desarrollo, ya que descubrir una nueva habilidad importante
puede ser una receta para la inquietud. Y a los 9 meses, su bebé puede estar
trabajando en algunos logros realmente asombrosos, como gatear , levantarse o
incluso decir su primera palabra.
Afortunadamente, estas
interrupciones del sueño no suelen durar mucho. Una vez que haya marcado la
nueva habilidad de su lista, las siestas y el sueño nocturno deberían volver a
la normalidad.
Mientras tanto, continúe
siguiendo una rutina de sueño constante y no introduzca ningún hábito nuevo
cuando se despierte por la noche, como mecerse o jugar.
Entrenamiento para dormir a un niño de 9 meses
A los 9 meses, la mayoría de
los bebés pueden dormir toda la noche sin interrupción (salvo el hipo normal
debido a la dentición, enfermedad y sí, regresión del sueño). Pero si tu
pequeño noctámbulo no ha entendido bien el mensaje y estás deseando dormir más,
puedes considerar entrenar para dormir .
Si bien no es necesario
entrenar a su bebé para que duerma, muchos padres descubren que estos métodos
ayudan a sus bebés a desarrollar mejores hábitos de sueño. La mayoría de los
pediatras le darán luz verde para que pruebe el entrenamiento del sueño una vez
que su bebé tenga entre 4 y 6 meses de edad. A esa edad, la mayoría de los bebés
son capaces de aprender a calmarse a sí mismos.
También está perfectamente
bien entrenar dormido a los 9 meses. Puede que sea un poco más difícil estos
días. ¿La razón? Ahora que su bebé ha tenido más tiempo para acostumbrarse a su
rutina actual, y a los refrigerios y abrazos a media noche que la acompañan, es
posible que tenga más dificultades para aprender a prescindir de ella.
Hay algunas formas diferentes
de entrenar a su bebé para que duerma, incluido el método Cry it out (CIO), el método Ferber y el método de la silla. Cada
uno es ligeramente diferente, pero el objetivo es el mismo: enseñarle a su bebé
cómo dormirse con menos ayuda de usted.
Cualquiera que sea el método
que elija, la coherencia es la clave del éxito. Su bebé puede protestar por
algunas noches, pero eventualmente aprenderá el nuevo sistema.
Consejos para dormir a los 9 meses
Su bebé necesita descansar lo
suficiente para sentirse mejor. Aún así, el mundo que lo rodea es un lugar
tremendamente emocionante, por lo que lograr que se calme, se adormezca y se
quede dormido no siempre es fácil. Estas estrategias pueden ayudar.
Sea todo sobre la rutina de la
hora de dormir. Apunta a una serie de actividades predecibles que ayuden a tu
bebé a relajarse y le indiquen que es
hora de dormir. Una alimentación final, un baño y acurrucarse más una historia
o una canción funcionan.
Trate de no dejar que se canse
demasiado. Los bebés demasiado cansados tienden a estar de mal humor y
acelerados. Eso puede hacer que sea más difícil para ellos calmarse y podría
hacer que duerman más irregularmente. Acueste a su bebé lo suficientemente
temprano para que pueda dormir de 10 a 12 horas por la noche. Si está dormido
durante el día, trate de ofrecerle un poco más de tiempo para la siesta o
incluso antes de acostarse.
Pero tampoco lo dejes dormir
demasiado. Por otro lado, muchas siestas pueden significar que su bebé no está
tan cansado por la noche, así que considere limitar el sueño diurno a un total
de cuatro horas por día.
Cíñete a las siestas de la
cuna cuando puedas. Las siestas ocasionales sobre la marcha no son un gran
problema, solo trate de no convertirlas en un hábito. Su bebé dormirá más
profundamente en su cuna.
Mantenlo constante. Si su bebé
se queja durante la noche, puede entrar para calmarlo, pero trate de no mecerlo
o sacarlo de su cuna para jugar. Después de algunas noches, podrías terminar
formando accidentalmente un nuevo hábito que él no querrá abandonar.
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