A los 7 meses, los bebés
pueden dormir por períodos prolongados por la noche, y algunos duermen
directamente durante 10 a 12 horas. Si su pequeño ahora se está levantando en
la cuna, es hora de quitarle los móviles y los juguetes colgantes para
mantenerlo seguro. Y no se sorprenda si se queda atascada de pie y quiere que
la ayude a bajar. Practique cómo bajar de pie durante el día y déjelo trabajar
durante la noche.
A esta edad, algunos niños de
7 meses pueden dormir toda la noche , sin alimentarse, y tomar dos o tres
siestas. Algunos bebés nunca duermen 3 siestas, pero muchos tendrán 3 siestas
hasta alrededor de los 9 meses. La tercera siesta es casi siempre una siesta de
gato corta de 30 a 45 minutos. Su hijo de 7 meses debe tomar una siesta de 2 a
3 horas al día, más entre 11 y 12 horas por la noche. Si tiene problemas con
las siestas, es posible que le interese ayudar a su bebé a tomar la siesta .
Rutina de sueño
¡Mantén las cosas
consistentes! A medida que su bebé crece, ciertamente puede cambiar algunas de
las actividades para asegurarse de que sean apropiadas para su edad (por
ejemplo, agregue una canción interactiva tranquila o cambie el libro de la hora
de dormir), pero mantenga la misma rutina general para la hora de dormir. Al
igual que cuando su bebé era más pequeño, asegúrese de que la alimentación sea
el primer paso de la rutina en lugar del último, y trabaje para ayudarlo a
conciliar el sueño de forma independiente a la hora de acostarse.
Quedarse dormido
A medida que su pequeño crece
y se vuelve más consciente de su entorno, puede resultar un poco más difícil
ayudarlo a aprender a dormirse por sí solo. La consistencia es clave. Si ella
está luchando por aprender esta habilidad para calmarse a sí misma, puede tomar
uno de dos enfoques. Puede terminar la rutina acostándola en su cuna, saliendo
de la habitación y regresando con la frecuencia o con la menor frecuencia que
desee para controlarla. Cuando vayas a ver cómo está, puedes darle una
respuesta verbal breve y consistente como, "Buenas noches, te amo",
luego vete y regresa tantas veces como quieras hasta que se duerma.
Alternativamente, puede pasar algunas noches terminando su rutina poniéndola en
el suelo y dándole palmaditas hasta que se duerma, las siguientes noches
permanecen en la habitación / puerta hasta que se duerma y le brindan esas
respuestas verbales consistentes. luego, las siguientes noches saliendo de la
habitación pero vigilándola constantemente. Cualquiera de los dos enfoques
requerirá consistencia y práctica.
Sin embargo, si lograr que se
duerma de forma independiente (por sí misma) no es un objetivo para usted y su
familia, no se preocupe. Algunos bebés pueden dormir toda la noche sin
necesidad de aprender a calmarse a sí mismos antes de acostarse. Otros bebés
pueden dormir por períodos más prolongados después de simplemente mover la
alimentación a la hora de acostarse al comienzo de la rutina de la hora de
dormir (o antes de la rutina por completo). Sin embargo, si comienza a tener
problemas con los despertares nocturnos, trabajar para calmarse a sí misma a la
hora de acostarse generalmente será el truco para ayudarla a dormir durante
períodos más largos durante la noche.
En algún momento, entre los 6
y los 11 meses de edad, es probable que su pequeño comience a ponerse de pie.
¡También puede caminar un poco! Algunos de estos hitos típicos del desarrollo
pueden cambiar un poco la hora de dormir. Por ejemplo, después de que dejes a
tu pequeño a la hora de acostarse, es posible que se levante inmediatamente y
te alcance. Si eso sucede, ve y recuéstala las primeras veces diciendo lo mismo
cada vez, como "es de noche, te amo". Si sigue haciéndolo después de
las primeras veces, continúe y deje que lo descubra ella misma. Sin embargo,
asegúrese de que sepa cómo volver a bajar por su cuenta. Algunos pequeños no
saben cómo volver a bajar una vez que se levantan. Si no sabe cómo, practique
con ella durante el día, manteniendo constante su rutina de dormir.
Duración del sueño
Los bebés de alrededor de 6
meses duermen, en promedio, de 11 a 15 horas por período de 24 horas. Sin
embargo, existe una gran variabilidad en el sueño infantil. Si cree que su bebé
duerme demasiado y está bastante somnoliento durante el día a pesar de haber
dormido mucho, asegúrese de comunicarse con su proveedor de atención médica. De
manera similar, si puede notar que su pequeño no duerme lo suficiente o tiene
mala calidad de sueño (por ejemplo, se despierta con frecuencia o ronca),
comuníquese con su proveedor de atención médica.
Despertares nocturnos
Todos los bebés se despiertan
naturalmente durante la noche de 2 a 6 veces. Al igual que los bebés más
pequeños, algunos bebés mayores se despiertan durante la noche y luego se
vuelven a dormir solos, sin llorar y sin alertar a los adultos que los cuidan.
Otros bebés se despiertan naturalmente durante la noche y luego lloran porque
necesitan ayuda para volver a dormir. Pensar en cómo se duerme tu pequeño a la
hora de acostarse te ayudará a arreglar sus despertares nocturnos. Por ejemplo,
si su pequeño siempre usa un chupete a la hora de acostarse para dormirse y
luego llora durante la noche cuando no puede volver a dormir sin él, puede
hacer una de estas dos cosas. Su primera opción es destetarle el chupete antes
de acostarse. Su segunda opción es ayudarla a aprender a ponerse el chupete por
su cuenta durante la noche. Coloque varios chupetes en una esquina de la cuna.
Ayúdelo a practicar cómo alcanzar uno y llevárselo a la boca antes de acostarse
y durante la noche cuando se despierte. ¡Eventualmente ella podrá conseguirlo
por su cuenta!
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