"Mi bebé de seis semanas
solo duerme en mis brazos, cada vez que lo acuesto, incluso cuando se ha
quedado dormido, se despierta casi de inmediato".
Recibo correos electrónicos y
mensajes de Facebook todos los días de madres primerizas que están confundidas
de que no pueden simplemente hacer dormir a un recién nacido. Por supuesto, es
estresante ser 'el' que sostiene a su bebé la mayor parte del día, pero es aún
más estresante preguntarse, ¿estoy haciendo algo 'mal'? O para preocuparse,
¿estoy creando 'malos hábitos' ?
Puede ser útil saber que no
está sola y que es muy normal que los recién nacidos quieran que los carguen
contra su cuerpo caliente, cerca de los reconfortantes latidos del corazón; de
hecho, muchos expertos llaman a esto el "cuarto trimestre". Lo que
esto significa es que los bebés humanos nacen inmaduros, por lo que realmente
necesitan algo de tiempo extra para adaptarse a estar "en el
exterior" mientras sus pequeños cuerpos y sistemas nerviosos se
desarrollan un poco más. Este no es un momento para 'entrenar' o 'enseñar' a su
bebé a 'asentarse por sí mismo' o para preocuparse por si está haciendo la
proverbial 'vara para la espalda', sino un momento para conocer a su bebé y
ayudarlo sentirse seguro fuera del mundo del útero seguro.
Solo por un momento, póngase
en los patucos de su bebé y considere lo abrumadores que deben ser los cambios
físicos y sensoriales para su recién nacido: imagínese sumergiéndose en un baño
tibio a la luz de las velas, escuchando los sonidos de voces silenciosas a la
deriva desde otra habitación o música suave jugando en la distancia. Ahora
imagínese parado en la esquina de una calle de compras en medio del invierno,
con los faros de un automóvil brillando en su cara y un fuerte ruido de tráfico
a su alrededor.
En el mundo acuático del
útero, su bebé era ingrávido y cálido, se sintió reconfortado por el ritmo de
los latidos de su corazón y el suave movimiento de balanceo de su "madre
en casa" mientras su cuerpo era masajeado suavemente por la pared uterina
y contenido por los límites. de tu propio cuerpo. Ahora, desde este mundo
oscuro y cálido de sonidos apagados, el recién nacido debe acostumbrarse a
nuevas sensaciones: aire moviéndose a través de su piel y dentro de sus
pulmones, luces, sonidos directos, olores y quietud.
Otra cosa que dificulta que su
recién nacido se duerma sin ayuda es que durante los primeros meses, su bebé
entrará en el sueño desde una fase de sueño activo, también tendrá un fuerte
reflejo de 'sobresalto' que lo despertará como su pequeño. el cuerpo se sacude
y sus brazos se agitan sin control. Por lo tanto, está perfectamente bien
abrazar, mecer o amamantar a su bebé para que se duerma ; puede hacer cambios
gradualmente a medida que su bebé crece o cuando esto se vuelve insostenible. Y
si quieres dejar a tu bebé cuando se haya quedado dormido, un consejo es
abrazarlo hasta que esté en una fase más profunda de sueño antes de tirarlo
hacia abajo; cuando su brazo cae es una buena señal de que está en un sueño
profundo.
En lugar de preocuparse por lo
que está haciendo "mal" porque su bebé necesita ayuda para dormir,
puede deshacerse de la presión y recordar que "esto también pasará".
Lo hará, demasiado pronto e incluso puede extrañar esos deliciosos abrazos de
recién nacidos. Pronto, cuando sienta que su bebé puede estar listo para
acomodarse en una cuna, puede acurrucarlo hasta que se relaje y luego darle la
oportunidad de dormir solo. Por ahora, cuando se sienta "tocado",
pida ayuda.
Entréguele a su bebé a una pareja, amigo o miembro de la familia que esté dispuesto a hacerlo; usted no está imponiendo, a la mayoría de las personas les encantan los abrazos del bebé. Y trate de no sentirse ofendido si su bebé se acomoda más fácilmente en otro par de brazos, ¡probablemente sea solo porque no puede oler su leche!
Entonces, ¿qué puede hacer
para asegurarse de que su pequeño desarrolle la capacidad de dormir solo?
En primer lugar, comprenda por
qué le gusta dormir en sus brazos (y que es perfectamente normal). Es porque
todavía se está acostumbrando a la vida fuera del útero y no le gusta estar lejos
de ti todavía.
"Los primeros meses de la vida de un recién nacido a menudo se conocen como el 'cuarto trimestre'. "¡Requieren mucha cercanía para dormir, ya que eso es todo lo que han sabido durante nueve meses en el útero! Los bebés con frecuencia se duermen en los brazos de sus padres durante la toma, ya que la succión es naturalmente relajante. Algunos bebés también pueden preferir que los carguen si tiene reflujo o gases ".
Dicho esto, la práctica más
segura para dormir es acostar al bebé boca arriba sobre una superficie plana a
prueba de bebés. De acuerdo con las pautas de la Academia Estadounidense de
Pediatría , esa superficie también debe ser firme (como una cuna o moisés con
una sábana ajustada) y no debe tener juguetes blandos ni ropa de cama,
incluidos protectores de cuna, mantas o almohadas.
La buena noticia es que si su
bebé odia que lo acueste, no tiene que obligarlo a hacerlo. Pero debe intentar
hacer la transición al sueño de cuna, incluso si es lento.
"Es genial tratar de
colocarlos en el suelo si el bebé todavía está despierto o somnoliento, pero
también está bien hacerlo si el bebé ya se ha quedado dormido". "De esa manera, están en un lugar seguro para dormir y pueden
comenzar a acostumbrarse. Si a un bebé no le gusta esto, los padres pueden
intentarlo nuevamente en el próximo sueño. Cuanto más puedan alentar los padres
las prácticas de sueño seguro y el sueño independiente, más práctica tendrá el
bebé y más fácil se volverá, por lo que no será un problema en absoluto ".
Además de acostar a tu bebé boca arriba, hay otros factores que debes tener en cuenta cuando intentas fomentar un sueño independiente exitoso, como aprender a sintonizar sus señales y ponerlo en un horario regular.
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